排球垫球动作要领口诀

2022年10月11日 by 没有评论

屈膝抱拳迎来球,含胸收腹臂旋夹;前伸压腕球下插,蹬腿跟腰肩放松。垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作,使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。

排球是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。

排球比赛场地为18米×9米的长方形 ,四周至少有2米空地,场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线.40-0.45千克/平方厘米。

排球场地中线米,挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米,男子网高2.43米。球网两端垂直于边线厘米宽的标志带 ,在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

排球中最常见的位置分配,包含三种位置:攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。为了有效阻挡对方的进攻,并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地,一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

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