图鉴 提高双反接发球水平这张图助你一臂之力!

2022年11月25日 by 没有评论

我们在底线进行抽击时,通常能做到“转身-引拍-击球”这样的步骤。但是在接发球时就没有充足的时间来做这些了,取而代之的是用更加简短、小幅度的动作进行操作。

接发球时我们可以用“转肩引拍-击球”来概括,肩膀与球拍同时小幅度后摆然后击球。

下面是职业选手双手反拍接发球的技术动作,供您鉴赏!同时附上提高反手接发能力的训练方法。

一旦对方将球击出,迅速启动转肩引拍;深蹲、随即蹬地向前顶压来球,完成接发。

面对高速的发球时,虽然需要小引拍,但在击球时更要向前移动去击球,来获得更大的击球力量。

观察上图,接发选手在转肩引拍之后,通过同侧脚的蹬地,产生向前的力量,随即身体迎上击球。

击球的同时另一支脚向前跨出。在持拍手向前推送来球(或者说顶压来球)时手腕应该固定。

通过拉力条的牵拉反作用力,体会转肩小引拍的感觉;同时也通过向前蹬地加上拉力条回拉的作用体会向前的力量以及动作幅度。

在比赛或者训练时,我们要做到深蹲而不弯腰,以保证力量的来源以及力量传递的流畅。

结语:接发球战术我们可以通过接发抢攻争取直接得分,通常对方发球速度越快,接发能借到的力也就也大,借力打力是一种不错的选择。

另一方面,如果对自己的接发线路不自信,接发时可多选择回击中路或者对方脚下的位置,以确保不直接丢分。

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